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注册并登录网易邮箱的步骤如下。

1、打开网易邮箱登录页面，选择“注册新账号”。

2、根据页面提示，输入相关信息。

3、点击“立即注册”按钮，即可完成注册。

登录步骤：

1、打开网易邮箱登录页面。

2、在登录页面输入邮箱账号和密码。

3、点击“登录”按钮，即可成功登录网易邮箱。

在注册和登录过程中，请确保使用有效的手机号码，并且设置的密码足够复杂和安全，为了保护账号安全，建议定期更新密码，并设置多重安全验证，如有更多疑问可咨询网易邮箱客服。